从小无父无母渴望被爱，但又排斥别人的关心，怎么调整
34岁，女 自由职业
在很小父母亲就相继离世，剩我和大我8岁的哥哥，跟哥哥情感一般，因观念不同平时也联系甚少。
过年过节看到身边的亲朋好友能陪伴在父母身边，内心很是羡慕和渴望。
今年姨妈打电话让我一起去他家吃年饭，我拒绝了，原因是我看到他们一家和和睦睦，谈笑风生的景象，我心里其实挺难受的，我好像在那个场合除了陪笑搭话外好像也起不到什么作用。
这一年来总是觉得自己很孤单，但是内心又很排斥别人对我好，1月中旬我表妹突然说要张罗一桌饭说是要给我生日，过生日那天，说实话按正常来说应该感到很开心和喜悦才对，但是我内心一点也开心不起来，内心总觉得不真实，有种不配得感。
我以前的属于是提供情绪价值的性格，尽量让身边的人开心，能看到自己有价值的地方。
但是经历了很多人和事，近年来的我发现我慢慢对许多事和人都表现得非常冷漠，提供不了一点情绪价值。
说实话我现在就连自己的情绪价值都不知道怎么提供。
请大家帮我出出主意，怎么调整这个心结呢？谢谢大家！ 网友回答
🍎朋友你好，很高兴和你结缘。读完你的经历，我深深感受到你一路走来的不易。从小父母相继离世，和哥哥因观念不同联系甚少，这样的成长环境让你缺失了很多安全感与爱。而这些缺失，在你看到亲朋好友与父母相伴时，被无限放大，你内心的羡慕与渴望，恰恰反映出你对爱与关怀的极度渴望，这份渴望的背后，是深深的匮乏。
🍎你拒绝姨妈家的年夜饭，是因为看到他们一家人其乐融融的场景，心里难受，觉得自己只能陪笑搭话，好像没有什么存在的价值。这种难受的情绪背后，其实是你对自己失去的家庭温暖的深切怀念。大脑就像一个计算机输入系统，别人谈笑风生、热闹和睦的场景，输入到你的“系统”里，连接到的是你内心深处缺失的那一部分，让你更清晰地意识到自己失去的家庭团聚时刻，这是一种丧失感。
🍎我们要尊重自己的情绪，接纳自己的难受。如果你意识到参加这样的聚会会让你不舒服，你完全可以拒绝。但同时，你要明白姨妈一家邀请你，是出于对你的关心。在拒绝时，你可以在心里告诉自己，他们的心意是珍贵的，而自己的情绪也是需要照顾的。这时候，不妨安抚一下内心那个受伤的“内在小孩”，给予自己足够的爱与关怀。