“容貌焦虑”与“社交焦虑”，消极悲观，人生没目标
大一下学期24年4月被父母送进精神病院，住了20天出来。
因为按时吃药吃饭胖了10斤。
大一因为住院休学了。
休学期间一直在家，直到25年寒假，按理说应该复学，但我不想去，社恐，而且我这一年又胖了10斤，感觉自己很丑，很没有自信。
因为原来的我算是很漂亮，现在我不愿意打扮，不愿意和人交流，又胖了25斤，就很自卑，也不想出门，情绪也很不稳定，经常因为自己变胖发脾气，我一直在坚持吃喹硫平和丙戊酸钠，这两种药的说明书都写着有可能变胖。
而且我确实吃的有点多，经常一个人宅在家里不运动。
现在就是恶性循环，我越胖越不想出门，越不想出门越胖。
我的人生没有目标，我消极悲观，平时也没有朋友。
除了吃东西我几乎不花钱。
网友回答
你好，楼主！
能感受到你现在处于一个比较艰难和迷茫的阶段，这些兴许和困扰确实很折磨人，
但别担心，一切都会慢慢好起来的。
首先，关于容貌和体重带来的困扰，药物副作用导致体重增加是很多人都会遇到的问题，
这并不是你的错，虽然现在觉得自己胖了不好看，但要知道，外表只是一个方面，
真正的魅力滋滋与你信，而且体重是可以通过健康的方式慢慢调整的，
不要因为暂时的体重变化就过度贬低自己，试着接纳现在的自己，每一种身材都有独特的美，
你可以从一些小事做起，比如每天对着照镜子给自己一个微笑，告诉自己“我很棒”
慢慢重建自信。
对于社交哦焦虑，很多人在经历了一些特殊事情后，都会对社交产生恐惧，
你可以先从最亲近的家人开始，和他们多交流沟通，分享自己的想法和感受，
然后再试着从小范围的社交开始，比如和以前关系还不错的同学线上聊天，
不用一下子就进入很复杂的社交场合，也可以参加一些兴趣小组，
在共同的爱好中找到和他人交流的舒适感，逐渐克服恐惧。
关于消极悲观和没有人生目标，这其实很多人在某个阶段都会有的状态，
尤其是经历了生病住院休学这些事情后，生活节奏被打乱，容易迷失方向，
你可以试着回忆一下，在生病之前，自己有哪些感兴趣的事情，哪怕是很微小的爱好，
比如画画，听歌，看电影等等，这些兴趣点出发，去探索更多相关的领域，
说不定就能找到新的热情所在，从而确定人生目标。